比赛时间：2018年1月1日（星期一）9:00-12:00
比赛地点：上海国际赛车场
（一）竞速跑（21.6公里，“上”赛道四圈）
（二）健康跑（5.4公里，“上”赛道一圈）
（一）竞速跑3500人 报名费120元人民币/人
（二）健康跑6000人 报名费80元人民币/人
（一）所有参赛选手按竞赛项目在规定时间及区域进行检录集结，检录时间为1月1日上午7:30至8:45。比赛采用一枪发令所有参赛项目依次起跑的办法。
（二）起跑顺序：按竞速跑、健康跑的先后顺序排列，各项目方队在指定的地点集合；起跑时，各项目的方队之间间隔20米，发令枪响后一起出发。
（三）关门时间：参赛选手未在规定的关门时间跑完对应的距离须立即停止比赛，退出赛道。各项目关门时间见下表：
| 公里里程 | 5.4公里 | 21.6公里 |
|---|---|---|
| 关门时间 | 100分钟 | 180分钟 |
（四）组委会为参加21.6公里竞速跑的选手提供感应计时服务，途中设有计时感应带，选手在跑进过程中，必须通过所有的地面计时感应带，如缺少任何一个分段点的成绩，将取消该选手的全部比赛成绩。感应计时芯片为一次性芯片，在竞赛物品领取现场芯片与号码布同时发放，组委会不予回收。5.4公里健康跑选手不提供感应计时服务。
（五）所有项目的参赛选手须按照规定到相应的存放点存放个人物品，贵重物品不要存放在包内（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、电脑等）。选手可在比赛当日13:00前到指定存衣处领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的，可于第二天到赛事组委会领取，如5日之内不领取，组委会将按无人领取处理。
（六）赛道中途距离起点2.5公里处设置一个补给点。
（七）组委会将对起点、全程路线和终点进行录像监控，出现以下违反比赛规定的参赛选手将被取消参赛成绩并报请田径协会追加处罚:
1.虚假年龄报名或报名后由其他人员代跑；
2.一名运动员同时携带两枚或两枚以上芯片参加比赛；
3.不按规定的起跑顺序在非报名项目的起跑点起跑；
4.起点活动中不按规定时间出发抢跑；
5.关门时间到后不停止比赛，不退出赛道；
6.没有沿规定路线跑完各个项目的全程，绕近道或途中插入；
7.在终点不按规定要求重复通过终点领取完赛套包；
8.未跑完全程私自通过终点领取完赛套包；
9.不服从赛事工作人员指挥，干扰比赛有序运行的。
（八）组委会对伪造号码布蹭跑替跑的选手一经发现将通报批评，并报请上海市田径协会永久取消该选手在上海市所有路跑比赛参赛资格。
（九）为保证比赛选手安全，赛道内禁止携带旗帜（0.8米*0.5米以上）及旗杆、宠物、婴儿车、轮椅、平衡车等进入比赛赛道。
（一）年龄要求
1. 竞速跑项目年龄限18周岁以上（1999年12月31日前出生）
2. 健康跑项目年龄限12周岁以上（2005年12月31日前出生）
（二）健康要求
长跑是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平，选择竞速跑和健康跑其中的一个项目报名参加。
有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛：
1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2. 高血压和脑血管疾病患者；
3. 心肌炎和其它心脏病患者；
4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5. 血糖过高或过少的糖尿病患者；
6. 其他不适合运动的疾病患者。
在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（包含心率、心肺、血压、病史等），并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，才可报名参赛。
（三）参赛人数
竞速跑限报3500人，健康跑限报6000人。名额为9500名，各参赛项目报名额满为止。
（四）报名方式
报名者可通过蒸蒸日上迎新跑官方网站（www.runshanghai.com）报名系统进行报名，也可通过“蒸蒸日上”微信号推送内容点击“阅读原文”后跳转报名页面。
报名期间，所有报名者须阅读并同意《竞赛规程》、《参赛声明》、《风险提示》后按要求如实填写所有报名信息并提交，报名费用支付成功后，即完成相应报名流程。待报名工作截止后，选手可根据报名确认邮件查询竞赛物品领取相关流程及相关要求。
（五）报名时间
本次比赛报名时间为2017年11月21日至2017年11月30日，各项目额满为止。
（六）报名费
1. 竞速跑项目120元人民币/人；健康跑项目80元人民币/人。
2. 报名完成以支付报名费成功为准。报名完成后，报名费用将不予返还。
（七）竞赛物品
选手赛事包领取时间为2017年12月22日至12月24日，地点为世博源3区中庭L1层，具体时间和地点将通过邮件和短信另行通知。
（八）参赛选手交通、食宿等费用自理。
1. 在规定时间内跑完21.6公里和5.4公里选手发给完赛套包和纪念奖牌。
2. 参赛选手赛前均发参赛T恤一件、参赛号码布一套，存衣包一个。
（一）组委会将沿赛道布置医疗救护车，及时处理紧急医疗情况。
（二）赛道沿线，组委会将在每150米处设置一名志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛选手有问题可以向他们请求帮助。
本次比赛主办单位为所有参赛选手和工作人员投保人身意外险。
蒸蒸日上迎新跑组委会
2017年11月19日